تنفس خود را کنترل کنيد نفس عميق بکشيد.
اين امر ميزان برانگيختگي شما را کاهش داده و هيجان را کنترل شده مي کند و مجدداً کنترل امور را به دست شما مي سپارد.
از کاندوم استفاده کنيد.
ممکن است با يک بار امتحان به اين نتيجه برسيد که مي توانيد با استفاده از آن مدت زمان سکس را افزايش دهيد. البته اين امر در مورد همه ي مردها صدق نمي کند. ضمناً به طور حتم از کاندوم هاي معمولي استفاده کنيد نه کاندوم هايي که آغشته به لوسيون هاي بي حس کننده هستند.
به تحريک کردن شريکتان فکر کنيد نه خودتان
شما هر چقدر بيشتر به شريکتان لذت بدهيد، خودتان هم بيشتر لذت خواهيد برد و هر چقدر او را بيشتر تحريک کنيد خودتان هم بيشتر تحريک مي شويد. بنابراين زمانيکه احساس مي کنيد کنترل اوضاع قدري برايتان دشوار مي شود، از فرو کردن آلت خودداري نموده، آن را بيرون بکشيد و با استفاده از دست و يا دهان خود همسرتان را تحريک بيشتري کرده و او را به ارگاسم برسانيد. پس از اينکار استرس فکري شما کاهش پيدا کرده و مجدداً مي توانيد ادامه دهید.
نحوه انجام حرکات ريتميک را تغيير دهيد.
به جاي انجام حرکات عقب - جلو از حرکات دوار [با کمک عضلات باسن] استفاده کنيد. با اين روش تحريک و فشار کمتري بر روي آلت وارد مي گردد.
اگر شريک جنسي شما در بالا قرار داشته باشد، فشار وارد بر آلت کمتر شده، ميزان برانگيختگي کاهش مي يابد و شما کنترل بيشتري بر روي انزال خواهيد داشت.
يک حقه مرموز
خيلي ساده نوک زبان خود را به سقف دهان (در نقطه ي پشتي دندان هاي رديف بالا) بفشاريد.
متمرکز و قابل کنترل باقي بمانيد
ذهن خود را بر روي کنترل امور متمرکز نماييد. به خودتان اجازه ندهيد کارهايي را که در آنها شک و ترديد داريد، انجام دهد. نيمي از جدال براي کنترل انزال زودرس بکارگيري صحيح يک الگوي فکري سودمند است. بايد به خودتان بقبولانيد که درست زمانيکه همه چيز به سرعت به جلو پيش مي رود، شما مي توانيد از انزال جلوگيري نماييد......
پرينه را بفشاريد
يا از همسرتان تقاضا کنيد تا اين کار را برايتان انجام دهد. زمانيکه احساس کرديد در حال نزديک شدن به مرحله ي انزال هستيد، با انگشت محل مورد نظر در پرينه (ميان دو راه) را بفشاريد. اگر محل دقيق آنرا پيدا کنيد به راحتي مي توانيد از انزال زودرس جلوگيري بعمل آوريد.
دارو درمانی
براي درمان انزال زودرس به روش دارو درماني، از داروهاي زيادي ميتوان استفاده كرد كه رايجترين آنها انواعي از ضدافسردگيها به نام مهاركنندههاي اختصاصي بازجذب سروتونين مثل سرترالين، فلوكستين و پاروكستين هستند. البته اين داروها از طرف اداره نظارت غذا و داروي آمريكا براي درمان انزال زودرس تاييد نشده اند. معمولا يك قرص با دوز كم چند ساعت قبل از نزديكي به خوبي ميتواند زمان انزال را به مقدار قابلملاحظهاي افزايش دهد.
البته بايد در نظر داشته باشيد كه هر يك از اين داروها ميتوانند عوارض خاص خود را به همراه داشته باشند. عوارضي مثل اختلالات خواب، مشكلات قلبي و غيره كه هر يك به تنهايي ايجاب ميكند تا اين داروها را تحت نظر پزشك مصرف شود. يكي ديگر از روشهاي دارودرماني كه مي تواند در درمان انزال زودرس مفيد باشد، ماليدن ژل يا كرم ليدوكائين روي آلت تناسلي مذكر است كه از طريق كاهش احساس آلت تناسلي، باعث طولاني شدن زمان انزال ميشود. اين روش با قطع مصرف ليدوكائين، تاثير خود را از دست ميدهد. در روان درماني، خصوصا در كساني كه به سكس درماني و دارودرماني پاسخ مناسبي نميدهند، مشكل زمينهاي رواني فرد از طريق صحبت كردن و مشاوره بر طرف ميشود. اين روش هم بايد توسط يك متخصص انجام شود.
درمانی دیگر برای زود انزالی مردان
اختلال نعوظی مردان
ناکامی زنان از همبستری
چکونه می توان طول مدت زمان رابطه ی جنسی را افزایش داد؟ قسمت اول
"چگونه مي توان طول مدت زمان رابطه ي جنسي را افزايش داد؟"قسمت دوم
چگونه مي توان طول مدت زمان رابطه ي جنسي را افزايش داد؟"قسمت سوم
"چگونه مي توان طول مدت زمان رابطه ي جنسي را افزايش داد؟"قسمت چهارم
اختلالات میل جنسی در مردان
ناتواني جنسي (Impotency or Erectile Dysfunction)
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان سپاهان ، طبقه 4
تلفن : 32241146 - 031
حسین [ 1394-05-05 ] باسلام خیلی خوب ومفیدبود بجوادی [ 1394-04-31 ] باسلام مطالب خوب وموثری بود باتشکرامیر [ 1394-04-13 ] از مطالب اموزنده شما واقعا تشکر میکنممحسن از ارومیه [ 1394-02-29 ] خیلی عالی بود وکمال تشکر را داریم اطلاعات ذیقیمتی را دردسترس مردم قرارداده اید لطفآ درخصوص تغذیه نیز مطلب بگذارید .سین [ 1394-02-01 ] آقای دکتر جهت اطلاع: پرینه ناحیه ای میان دهانه واژن و مقعد است. فشار دادن پرینه از انزال جلوگیری نمی کند. البته منظورتان حشفه بوده است که به زبان عوام همان کلاهک آلت می باشد.محمد جواد رحمانی [ 1394-01-23 ] سلام جناب دکتر
من میخاستم ازتون تشکر کنم.
ممنوننیما [ 1394-01-15 ] عالی بود.....فقط موندم خانوما این وسط چی میگن؟؟؟!!! حیا هم خوب چیزیهولي [ 1394-01-14 ] متشكرم خيلي عالي بودعباس [ 1394-01-03 ] از آقای دکتر تشکر میکنم.
ازکارکشته هم ممنون.
عالی بودamir [ 1393-12-14 ] سلام با تشکر من تونستم مدت انزال رو به یک ساعت برسونم واقعا متشکرمابراهیم [ 1393-12-07 ] مرسی ,مطالبی که گذاشتید واقعا عالی و کارآمد بود خیلی از شما متشکرم .ﺳﺠﺎﺩ [ 1393-11-23 ] ﺭاﻫﻜﺎﺭﻫﺎﻱ ﻏﻴﺮ ﺩاﺭﻭﻳﻴﺘﻮﻥ ﺧﻮﺑﻪ ﺗﺸﻜﺮ.مهدي [ 1393-10-16 ] وجود همچين سايتي تو شرايط بسته فعلي بسيار سودمند و اموزنده است . تشكر از تلاش شماعابدین [ 1393-10-15 ] بسیار خوب بود اقای دکتر به نظر اینگونه مسایل در جامعه ما تابوست واطلاعات کمتری دراین مسایل گفته می شود از حوصله همسرم تشکر می کنم.ندا [ 1393-10-12 ] از راهنمایی تون متشکرم ما از اول ازدواج دچار این مشکل بودیم ولی هیچ وقت کاری براش انجام نمی شد بعنی تا دوسال پیش اصلا نمی دونستم مشکل اینهمجید [ 1393-10-11 ] ممنون مطالب شما خیلی خوب بود مرسیمجید.اع [ 1393-08-27 ] سلام خیلی خوب بود و استفاده کردم هرچند که من مجردم.خیلی میترسم از اینکه نتونم این کارها و تجویز هارو بکار بگیرم و بخاطر همین مورد نمیرفتم جلو ولی حالا با این توضیحات کامل مجاب شدم تا از مجردی بیام بیرون
خیلی ممنونم برام دعا کنید خیلی دوست دارمmohsen [ 1393-08-27 ] با سلام ، بنده تمام مطالب را خواندم و امیدوارم که موثر واقع شود ، با تشکر از شماHamid aryan [ 1393-08-22 ] مرسی مطالب خیلی خوبی بودسلیم [ 1393-07-18 ] سپاس فراوان آقای دکتر عالی بود. درود بر شمااسماعیل [ 1393-07-15 ] مرسی دکتر. واقعا آموزنده و کاربردی بود. اگر ممکنه درباره مصرف دارو بیشتر توضیح بدین.بهزاد [ 1393-07-09 ] منکه هنوز امتحان نکردم.ولی احساس میکنم روش های خوبه.مرسی دکیبهروز [ 1393-07-02 ] دکتر یعنی شما همه چیز به بول نیست که دارین جامعه رو از بی بندوباری نجات میدین اگر دوره درمان شیمیایی هم دارد لطفابگینستاره [ 1393-06-08 ] دمت گرمفری [ 1393-06-07 ] بسیار کامل فرموده ایت ولی کی عمل کندمحمد عجمی [ 1393-05-14 ] باتشکر مطالب کاملا کاربردی و واضح بیان شده بودasma [ 1393-05-03 ] مطالب بسیار اموزنده است،ممنونامید [ 1393-04-30 ] ازتون ممنونم به شدت....payam [ 1393-04-24 ] مرسی اقای دکتراحمد [ 1393-04-23 ] قربونت برم دكتر با حال بودن بازم از اينكارا بكنيد ممنونامیر [ 1393-04-19 ] خیلی خوب بود ممنونم.mirii [ 1393-03-26 ] Okمسعود [ 1393-03-24 ] دکتر خیلی کمکم کردی ازت ممنون سعی می کنم هر روز به سایتمون سر کشی کنم
یاعلیme [ 1393-03-23 ] mamnoon dooste azizرضا [ 1393-03-09 ] خیلی مفید است.آقای دکتر ممنونم.مختاری [ 1393-03-06 ] ممنون مفید بود، استفاده کردیم لطفا مطالبی که در مورد صمیمیت جنسی هست را در اینجا بگنجانید تا بتونیم در کارگاهها استفاده کنیم.فرزاد محمودي [ 1393-02-22 ] باسلام باتشكر از نقطه نظرات لطفاً درمان زودانزالي به طور واضح و روانتر و همچنين روشي ساده توضيح دهيدناصر [ 1393-02-20 ] سلام اقای کارکشته از نظر شما خیلی ممنون هستم ایمیل یا تلفنی لطف میکنی با هات تماس بگیرم چند تا سوال دارمدردمند [ 1393-02-18 ] مرسی دکتر جان اگر همه مثل شما باشند واطلاع رسانی کنندشاید کمی از مشکلات جوانان کم شود وناخواسته به سمت مواد مخدر واز این قبیل وسایل برا رفع زود انزالی نروند تباه نشن بازم ممنونبهرام [ 1393-02-02 ] با سلام
از مطالب ذی قیمت شما استفاده کردم. بسیار تشکر میشود. اضافه میکنم که اقایون میتونن از یک روش دیگه هم همزمان با این روشها استفاده کنن واون اینه که در مدت زمان رابطه باید ماهیچه لگن و مقعد شون رو فشرده نگه دارن و شکمشون رو داخل نگه دارن که ایم هم کمک میکنه. با تشکر.هادی [ 1393-01-23 ] بسیار جالب بود.بایستی امتحان کنم.امیدوارم که جواب خوبی بگیرمعلی [ 1393-01-15 ] با تشکر از آقای دکتر،مطالب که خیلی عالی بودند،امیدوارم جواب بده.عبداحکیم [ 1393-01-10 ] عالیه وکمکی بزرگی هست برای همه تشکرنادر [ 1392-12-24 ] با سلام.تشکر از مطالب خوبتان.انشالله موفق باشی دکتر جونجواد [ 1392-12-22 ] خیلی خوب بود.بعضی هاشو میدونستم و انجام دادم.داود [ 1392-11-22 ] کاملا مفید بود ممنونmili [ 1392-11-13 ] aaaaaaaaaaaali bud . mamnunحميد [ 1392-11-13 ] با تشكر فراوان انشالله هيچ وقت مريض نشويد دكتر جانمحمدطاها [ 1392-11-09 ] خیلی ممنون عالی بودمحسن [ 1392-11-04 ] مطالب خیلی مفیدی بود متشکرمبرای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
